低脂健康版爽口拌青 健康版 笋片


很爱好青笋的口感,脆脆的,严重它还低脂强健。在昔时的冬天和过年其间全民胡吃海喝养的膘也该减减了,再不减夏天就要来了!所以春天总是跟减肥在一路。健康。
看待青笋,健康版。很多地址也叫它莴笋。茎和叶都可食用。听听怎样下载健康步行计算。某丫平淡最常做的便是清炒,切成大小匀称的丝,炒作碧绿的一盘,晚餐桌上总是被先灭亡的。对于健康的概念。再就是切成菱形片,与胡萝卜片、木耳等炒做一盘,想知道健康版。也是很家常的一道素炒。你知道爽口。
不过这日换个做法,其实笋片。间接凉拌,听听健康的概念。被单纯盐渍过,健康版。口感更是爽脆的不得了,学会健康小知识。刨发展条的形态体式,交错盘卧在盘子里,形似一盘翡翠!浇上可口的料汁出格好吃!这个做法弓虽裂保举给公共!盐和糖做底味,怎样下载健康步行计算。追求懂得口感的料汁可能用橄榄油,想要在清新又剌激的可能用芥末油,健康版。更浓郁一些就炸点川味麻辣油浇上。用我们老家的凉拌法间接盐+糖+芝麻香油也是极好吃的。低脂健康版爽口拌青。



爽口拌青笋片


食材:对比一下健康。

青笋:1个

干辣椒:你知道笋片。1个

调味料:你看低脂健康版爽口拌青。

盐巴:过量

砂糖:健康软件测步行下载。少许

橄榄油:健康160预约挂号。过量

芝麻香油:听听健康小常识100条简短。少许

做法:健康版。
1、青笋摘掉叶子,你知道怎样下载健康步行计算。刨去外皮,从中央切成两段,健康小贴士。用刨片刀刨成薄片

2、在刨好的青笋片上散上过量盐,拌均,腌渍10分钟左右,让笋片变软

3、用冰水冲洗一遍去掉多余的盐分备用,干辣椒剪成小段,用香油略炒出香味,与橄榄油和少许盐和糖一路把笋片拌均入味即可。
Tips:

**腌过的青笋片用要冰水冲去多余的盐分,不然会很咸,用冰水能让笋片更翠嫩

**假如不爱好辣味可能把辣椒省略,间接用橄榄油拌就好,也可能加点芥末油来变换不同的风味

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